minuman segar mangga markisa
GI sederhana
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- mengandungi sedikit jus buah
- tinggi gula tambahan
minuman segar mangga markisa mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 1 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
minuman segar mangga markisa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit jus buah
- kandungan lemak rendah
- tinggi gula tambahan
- indeks glisemik tinggi
- minuman ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik minuman segar mangga markisa?
minuman segar mangga markisa mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah minuman segar mangga markisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
minuman segar mangga markisa mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana minuman segar mangga markisa mempengaruhi gula darah?
minuman segar mangga markisa mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak minuman segar mangga markisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
