Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula)
GI rendah
GL 10 setiap gelas (250 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi gula semula jadi
Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 7.5 g |
| Semula jadi | 7.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula)?
Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 10; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) mempengaruhi gula darah?
Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Smoothie bayam mangga chia (dengan air atau susu badam tanpa gula) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
