Nektar buah
GI sederhana
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa vitamin daripada buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Nektar buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 28 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nektar buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 11 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa vitamin daripada buah
- Minuman yang menghidratkan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Rendah serat
- Beban glisemik yang agak tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nektar buah?
Nektar buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Nektar buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nektar buah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Nektar buah mempengaruhi gula darah?
Nektar buah mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Nektar buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
