Makanan tanpa telur
6,431 makanan
Makanan tanpa telur disenaraikan sebagai ramuan. Mayonis, kebanyakan pastri dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan asli dan penyediaan tanpa telur kekal. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Jem 100% buah GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Kek oat gandum penuh GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
keropok bijirin penuh dengan coklat gelap GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 
krim coklat GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 2/10 
kulit pai GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Kulit pai vegan GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Muesli Klasik Dorset Cereals dengan Buah, Kacang dan Biji-bijian GI rendah 50 GL 30 / 100 g 7/10 
muffin lobak merah GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Murbei putih GI rendah 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
oat tumbuh tunas GI rendah 45 GL 30 / 100 g 6/10 
pes kurma dan koko GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Roti rangup chia dan biji rami GI rendah 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Roti rangup tinggi serat GI rendah 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Strawberi kering (tiada gula tambahan) GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa roti rangup asli GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wrap bayam GI sederhana 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Bar tenaga GI sederhana 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Arepa jagung GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Doh jagung nixtamal GI sederhana 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Doh manis GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng bakar GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 4/10 
kentang goreng beralun GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Keping roti tepung campuran GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Kerepek bijirin penuh yang telah bercambah GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
krim koko manis GI sederhana 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Ladu stim GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Lempeng gandum GI sederhana 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Mi soba gandum penuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
muffin Inggeris GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pasta gandum gelap GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
pasta gandum penuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta penne gandum penuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 
roti buckwheat GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti hot dog dengan biji dan tepung spelt GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti Kresowy GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
roti Lubnan GI sederhana 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Roti pita GI sederhana 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Roti poket GI sederhana 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti rustic GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti spelt ringan GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 Roti Večerný chlebík GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 5/10 
roti zaitun GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Separuh bagel multigrain GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Sos celup manis dan masam GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sos manis dan masam GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sos oren GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Spageti gandum penuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Tebu GI rendah 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Tepung gandum Emmer GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Beras hitam (bijirin penuh) GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Keping kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma kering GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Arepa GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette dengan mentega dan herba GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 3/10 
biji lidah burung GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più GI rendah 45 GL 32 / 100 g 4/10 
buah kering beku GI rendah 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Doh jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Doh pogaca GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
gandum Khorasan GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Gula nipah GI rendah 35 GL 32 / 100 g 2/10 
gula-gula coklat M&Ms GI rendah 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Kerepek pisang GI sederhana 55 GL 32 / 100 g 2/10 
mi soba 100% soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Pasta gandum coklat GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pasta gandum durum GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
pasta rotini bijirin penuh GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pasta spelt GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
pastri phyllo GI sederhana 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
roti bawang putih GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
roti hamburger dengan sourdough GI sederhana 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Semolina gandum durum GI rendah 44 GL 32 / 100 g 4/10 
serbuk maca GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
serbuk oren kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Tandoori roti GI sederhana 62 GL 32 / 100 g 5/10 
Ubi kayu GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Wheat retak GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
bagel 12 bijirin GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Bijirin tinggi protein GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Bola Kama GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 
campuran sos ranch GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Campuran tepung rai bijirin penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Cincin bawang GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 3/10 Fresella gandum penuh GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Gigitan kacang panggang GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Gula dikurangkan GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Inti kelapa GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Inti praline GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Isi krim susu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Kek jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Kerepek biji Philadelphia GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 4/10 
kerepek gula melaka GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kerepek kentang perisa paprika GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 4/10 
