kacang pea
GI rendah
GL 7.2 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi karbohidrat yang boleh dihadam
kacang pea mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang pea ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 81 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (jumlah) | 5.7 g |
| Semula jadi | 5.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.1 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.3 g |
| Protein | 5.4 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- protein berasaskan tumbuhan dan mikronutrien
- beban glisemik yang rendah
- mengandungi karbohidrat yang boleh dihadam
- gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang pea?
kacang pea mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah) dan beban glisemik 7.2 setiap 100 g.
Adakah kacang pea sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang pea mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang pea mempengaruhi gula darah?
kacang pea mempunyai beban glisemik 7.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kacang pea dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
