terung sumbat
GI rendah
GL 7 setiap 100 g
- kandungan serat sederhana
- kandungan natrium sederhana
terung sumbat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 18 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
terung sumbat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sederhana
- mengandungi lemak sihat (minyak zaitun)
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi bijirin ditapis (nasi putih)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik terung sumbat?
terung sumbat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah terung sumbat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
terung sumbat mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana terung sumbat mempengaruhi gula darah?
terung sumbat mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak terung sumbat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
