野菜

1,627食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ハーブ入り揚げイエロービーンズ GL 2 / 100g 8/10 ハッチチリソース GL 2 / 100g 7/10 パプリカとキュウリのスプレッド GL 2 / 100g 7/10 ビーツとケフィアの冷製スープ GL 2 / 100g 8/10 ビーツとホースラディッシュ入りザワークラウト GL 2 / 100g 9/10 ビートとほうれん草のスープ GL 2 / 100g 8/10 ピクルスオニオン GL 2 / 100g 7/10 ピクルススープ GL 2 / 100g 6/10 ピクルススープ GL 2 / 100g 6/10 ピクルスの唐辛子 GL 2 / 100g 7/10 ピクルス赤キャベツ GL 2 / 100g 7/10 ヒョウタンカレー GL 2 / 100g 9/10 フェタチーズ入り野菜サラダ GL 2 / 100g 8/10 ブドウの葉 GL 2 / 100g 8/10 フライドトマト GL 2 / 100g 7/10 ブロッコリーチーズキャセロール GL 2 / 100g 6/10 ブロッコリーとカリフラワーのミックス GL 2 / 100g 9/10 ブロッコリーとタヒニのレモンガーリック和え GL 2 / 100g 9/10 ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキ GL 2 / 100g 8/10 ブロッコリーのホワイトソース和え GL 2 / 100g 7/10 ベーコン入りインゲン豆 GL 2 / 100g 8/10 ベジタリアンマッシュルームグレービー(オートファイバーまたはひよこ豆粉使用) GL 2 / 100g 8/10 ホースラディッシュの根 GL 2 / 100g 9/10 ホールトマト GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草カレー GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草キャセロール GL 2 / 100g 6/10 ほうれん草のシチュー (Efo Riro) GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草のルーラード GL 2 / 100g 7/10 ボルシチ GL 2 / 100g 8/10 マッシュルームのクリーム煮 GL 2 / 100g 5/10 マッシュルームパテ GL 2 / 100g 7.5/10 ミックスグリル野菜 GL 2 / 100g 9/10 ミックス野菜のラタトゥイユ GL 2 / 100g 9/10 ミントチャツネ GL 2 / 100g 9/10 ヤングコーン GL 2 / 100g 9/10 ゆでたササゲ GL 2 / 100g 9/10 ライトパスタとロースト野菜 GL 2 / 100g 8/10 ライト野菜カレーソース GL 2 / 100g 9/10 ラオズマリナーラソース GL 2 / 100g 8.5/10 ラッサム GL 2 / 100g 7/10 リーキのクリーム煮 GL 2 / 100g 6/10 リークサラダ GL 2 / 100g 9/10 レインボースロー GL 2 / 100g 9/10 レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダ GL 2 / 100g 8/10 レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダ GL 2 / 100g 8/10 レモン汁とオリーブオイルとハーブの蒸しインゲン豆 GL 2 / 100g 9/10 ローストオニオン GL 2 / 100g 8/10 ローストかぶキューブ GL 2 / 100g 9/10 ローストカリフラワーとブロッコリーとズッキーニのカレー(低油・ハーブ使用) GL 2 / 100g 9/10 ロースト赤ピーマンスプレッド GL 2 / 100g 7/10 ロースト赤ピーマンソース GL 2 / 100g 7/10 ロースト赤ピーマンとトマトソース GL 2 / 100g 9/10 ロースト赤ピーマンとトマトピューレ GL 2 / 100g 8/10 ロースト赤ピーマンペースト GL 2 / 100g 8/10 ロースト野菜ソース GL 2 / 100g 9/10 七面鳥ブロス入りビーツスープ GL 2 / 100g 8.5/10 乾燥ゴーヤカレー GL 2 / 100g 8/10 冷たいトマトとアボカドのスープ GL 2 / 100g 9/10 冷凍アーティチョーク GL 2 / 100g 9/10 冷凍野菜炒めミックス GL 2 / 100g 9/10 冷製トマトスープ GL 2 / 100g 9/10 加熱したカボチャ GL 2 / 100g 9/10 味付け野菜 GL 2 / 100g 9/10 地中海野菜 GL 2 / 100g 9.5/10 大根と人参 GL 2 / 100g 9/10 天然乾燥ハーブ GL 2 / 100g 9/10 新鮮なトマトと非でんぷん質野菜のブレンドソース GL 2 / 100g 7/10 旬の野菜 GL 2 / 100g 9.5/10 春野菜 (ミックス、生) GL 2 / 100g 10/10 春野菜スープミックス GL 2 / 100g 9/10 湯剥きしてすり潰した新鮮なトマト(食塩不使用) GL 2 / 100g 9/10 漬物 GL 2 / 100g 5/10 炒めキャベツ GL 2 / 100g 8/10 炒め野菜 GL 2 / 100g 8/10 無塩トマト缶と乾燥チポトレのミックス GL 2 / 100g 8/10 無脂肪クリームトマトスープ GL 2 / 100g 8.5/10 焼きオクラ(少量の油とスパイス使用) GL 2 / 100g 9/10 焼きカリフラワーのカレーソース GL 2 / 100g 9/10 焼きカリフラワーバジ(油控えめ) GL 2 / 100g 9/10 焼きケールチップス GL 2 / 100g 7/10 焼きズッキーニの亜麻仁粉末和え GL 2 / 100g 8/10 焼きトマト GL 2 / 100g 9/10 焼きトマトの肉詰め GL 2 / 100g 6/10 焼きナスのマッシュ GL 2 / 100g 8/10 焼き茄子とエアルームトマト、ガーリック、フェタチーズ添え GL 2 / 100g 8/10 焼き茄子のトマトソースとニュートリショナルイースト和え GL 2 / 100g 8/10 蒸しインゲンとトーストアーモンド GL 2 / 100g 9/10 蒸しオクラのさや GL 2 / 100g 10/10 蒸し野菜ミックス(でんぷん質なし、脂肪・塩分無添加) GL 2 / 100g 9/10 玉ねぎときのこのフィリング GL 2 / 100g 8/10 瓶詰め皮むきトマト(低ナトリウム) GL 2 / 100g 9/10 生野菜スティックとフムスディップ GL 2 / 100g 9/10 生野菜スライス(にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり) GL 2 / 100g 9/10 発酵にんじん(低塩) GL 2 / 100g 8/10 発酵ホースラディッシュ GL 2 / 100g 9/10 白ホースラディッシュ GL 2 / 100g 9/10 直火焼き缶詰トマト GL 2 / 100g 8/10 砂糖不使用の伝統的なピザソース GL 2 / 100g 7/10 砂糖無添加マリナーラソース GL 2 / 100g 8/10 缶入りハッチチリソース GL 2 / 100g 5/10
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