ブロッコリーとカリフラワーのミックス

GI 30 · 低GL 2 / 100g9/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

ブロッコリーとカリフラワーのミックスの血糖指数は30（低）です。

2026/08/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーとカリフラワーのミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

ブロッコリーとカリフラワーのミックスの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーとカリフラワーのミックスの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

ブロッコリーとカリフラワーのミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーとカリフラワーのミックスは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーとカリフラワーのミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーとカリフラワーのミックスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーとカリフラワーのミックスをポーションとともに確認。