ブロッコリーチーズキャセロール
GI 35 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- Contains fiber from broccoli
- Moderate sodium content
ブロッコリーチーズキャセロールの血糖指数は35（低）です。
2026/08/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブロッコリーチーズキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
7 g
炭水化物
5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains fiber from broccoli
- Provides calcium and protein from cheese
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat from cheese and cream
よくある質問
ブロッコリーチーズキャセロールの血糖指数は何ですか？
ブロッコリーチーズキャセロールの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
ブロッコリーチーズキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブロッコリーチーズキャセロールは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブロッコリーチーズキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブロッコリーチーズキャセロールの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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