ブロッコリーの卵炒め

GI 20 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ブロッコリーの卵炒めの血糖指数は20（低）です。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーの卵炒めは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.5 g

炭水化物

5.2 g

タンパク質

3.2 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: 卵

ブロッコリーの卵炒めの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーの卵炒めの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ブロッコリーの卵炒めはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーの卵炒めは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーの卵炒めは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーの卵炒めの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーの卵炒めをポーションとともに確認。