Legumi

532 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Macinato vegetale CG 2 / 100 g 8/10 Macinato vegetale CG 2 / 100 g 8/10 Mix di lupini CG 2 / 100 g 8/10 Natto con kimchi CG 2 / 100 g 8/10 Piselli mangiatutto CG 2 / 100 g 9.2/10 Pollo vegetale CG 2 / 100 g 6/10 Proteine di ceci CG 2 / 100 g 7/10 rendang di tempeh CG 2 / 100 g 7/10 Salsicce di soia CG 2 / 100 g 5/10 Salsiccia di tempeh fermentato sbriciolata CG 2 / 100 g 7/10 Salsiccia vegetale (proteina di soia) CG 2 / 100 g 6/10 Seitan salato CG 2 / 100 g 7/10 Soia cotta intera CG 2 / 100 g 9/10 Soia intera CG 2 / 100 g 8/10 Tempeh arrosto CG 2 / 100 g 9/10 Tofu alla singapore CG 2 / 100 g 7/10 Tofu saltato con verdure non amidacee in salsa leggera e a basso contenuto di zucchero CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame CG 2 / 100 g 8/10 Bastoncini di tofu essiccati CG 3 / 100 g 8/10 Burger di soia CG 3 / 100 g 7.5/10 Crema di edamame CG 3 / 100 g 9/10 Crema di proteine cipolla-aglio CG 3 / 100 g 8/10 Fagioli flageolet CG 3 / 100 g 8/10 Farina di soia nera intera CG 3 / 100 g 9/10 Fieno greco macinato CG 3 / 100 g 9/10 Hummus al basilico cremoso CG 3 / 100 g 8/10 Hummus al curry CG 3 / 100 g 9/10 Hummus al gusto ranch CG 3 / 100 g 6/10 Hummus con pomodori secchi CG 3 / 100 g 8.5/10 Hummus con verdure arrosto CG 3 / 100 g 8/10 Hummus di ceci CG 3 / 100 g 8/10 Hummus di melanzane CG 3 / 100 g 8/10 Hummus Little Sesame al limone conservato CG 3 / 100 g 7/10 Involtini di cavolo con tempeh fermentato e verdure CG 3 / 100 g 8/10 Pasta di soia a basso contenuto di sodio CG 3 / 100 g 6/10 Pâté di soia CG 3 / 100 g 7/10 Paté vegetale CG 3 / 100 g 7/10 Piselli CG 3 / 100 g 8/10 Piselli verdi freschi o surgelati CG 3 / 100 g 8/10 Proteina di soia vegetale CG 3 / 100 g 6/10 Semi di fieno greco CG 3 / 100 g 9/10 Soia ripiena CG 3 / 100 g 8.5/10 Spezzatino di verdure e legumi CG 3 / 100 g 9/10 Tempeh fritto CG 3 / 100 g 6/10 Tofu impanato al forno CG 3 / 100 g 7.5/10 Zuppa di fagioli e cavolo riccio CG 3 / 100 g 9/10 Zuppa di fagioli e cipolle CG 3 / 100 g 8/10 Zuppa di lenticchie e verdure CG 3 / 100 g 8.5/10 Zuppa di zucca e lenticchie CG 3 / 100 g 6/10 Grit di soia CG 3.4 / 100 g 8/10 Bocconcini di hummus alle erbe CG 4 / 100 g 7/10 Burger vegetale gusto barbecue CG 4 / 100 g 4/10 Chili di lenticchie e verdure CG 4 / 100 g 9/10 Condimento di lenticchie CG 4 / 100 g 7/10 Crema di soia CG 4 / 100 g 8/10 Curry di lenticchie con latte di cocco light o latte di mandorle CG 4 / 100 g 8/10 Dal di germogli di soia CG 4 / 100 g 9/10 Fagioli rossi in scatola CG 4 / 100 g 8/10 Fava comune CG 4 / 100 g 9/10 Germogli di soia CG 4 / 100 g 9/10 Hummus con zucca arrosto CG 4 / 100 g 8/10 Insalata di germogli di fagioli verdi CG 4 / 100 g 9/10 Involtini di verza alle lenticchie CG 4 / 100 g 9/10 Lenticchie beluga CG 4 / 100 g 9/10 Lenticchie germogliate CG 4 / 100 g 9/10 Lenticchie marroni intere CG 4 / 100 g 9/10 Lenticchie nere germogliate (cotte) CG 4 / 100 g 9/10 Lenticchie nere non trattate con guscio integro CG 4 / 100 g 9/10 Lenticchie stufate con verdure CG 4 / 100 g 9/10 Mix di spaghetti di fagioli neri e spaghetti di zucchine CG 4 / 100 g 9/10 Natto CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 Pasta di soia nera fermentata CG 4 / 100 g 8/10 Piselli gialli cotti CG 4 / 100 g 9/10 Polpette vegane Tesco Plant Menu CG 4 / 100 g 5/10 Proteina di lenticchie fermentata CG 4 / 100 g 8.5/10 Sambhar CG 4 / 100 g 8/10 Soia CG 4 / 100 g 8/10 Soia fermentata CG 4 / 100 g 8/10 Spezzatino di ceci e spinaci CG 4 / 100 g 8.5/10 Spezzatino di fagioli neri e verdure CG 4 / 100 g 8.5/10 straccetti di soia CG 4 / 100 g 7/10 Stufato di fagioli e verdure (senza sale aggiunto) CG 4 / 100 g 9/10 Stufato di lenticchie e verdure CG 4 / 100 g 8/10 Stufato di lenticchie e verdure (olio minimo) CG 4 / 100 g 9/10 Sugo alla bolognese vegano CG 4 / 100 g 7/10 Sugo di fagioli bianchi vegetale CG 4 / 100 g 8/10 Zuppa casalinga di piselli e verdure CG 4 / 100 g 8.5/10 Zuppa di fagioli CG 4 / 100 g 8/10 Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo CG 4 / 100 g 9/10 Zuppa di lenticchie e spinaci CG 4 / 100 g 8.5/10 Zuppa di lenticchie fatta in casa CG 4 / 100 g 9/10 Zuppa di piselli CG 4 / 100 g 8/10 Zuppa di pomodoro e fagioli di Lima CG 4 / 100 g 8/10 Lenticchie cotte CG 4.2 / 100 g 8/10 Farina di lupino CG 4.5 / 100 g 9/10 Macinato di soia CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteine di lupino in polvere CG 4.5 / 100 g 8/10 Spaghetti di soia CG 4.8 / 100 g 9/10 Fagioli di soia CG 4.8 / 100 g 8/10
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