Proteine di ceci
IG basso
CG 2 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Livello di lavorazione moderato
Proteine di ceci ha un indice glicemico di 25, inferiore a quello del Ceci semplice (28).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Ceci
- GI 28 · CG 8 per 100 g
Ceci - GI 30 · CG 5 per 100 g vegetable mash
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche - GI 28 · CG 5 per 100 g salad
Insalata di ceci - Ceci cotti, sciacquatiGI 28 · CG 6 per 100 g canned
- GI 28 · CG 6 per 100 g sprouted
Ceci germogliati - GI 28 · CG 7 per 100 g boiled
Ceci lessati - GI 35 · CG 7 per 100 g mince
Ripieno di ceci - +13 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Proteine di ceci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 75 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.3 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Basso carico glicemico
- Contiene fibre alimentari
- Livello di lavorazione moderato
- Contenuto di sodio relativamente alto (se salato)
- Contenuto di micronutrienti inferiore rispetto ai ceci interi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Proteine di ceci?
Proteine di ceci ha un indice glicemico di 25 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Proteine di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Proteine di ceci ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Ceci ha il carico glicemico più basso?
Proteine di ceci ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Ceci in questo database (2 per 100 g).
Controlla Proteine di ceci nell'app Logi, con la tua porzione.
