Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche
IG basso
CG 7.5 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Indice e carico glicemico bassi
- Contenuto moderato di carboidrati
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche ha un indice glicemico di 30, superiore a quello del Ceci semplice (28). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Purè di cavolfiore con pasta di sesamo ed erbe aromaticheCG 2 per 100 g Significativamente più basso in carboidrati e calorie, pur rimanendo ricco di fibre e grassi sani.
- Purè di sedano rapa con noci ed erbe frescheCG 3 per 100 g Offre un profilo aromatico complesso con meno carboidrati netti e acidi grassi omega-3 aggiunti per una migliore salute metabolica.
Forme di Ceci
- GI 28 · CG 8 per 100 g
Ceci - Proteine di ceciGI 25 · CG 2 per 100 g protein isolate
- GI 28 · CG 5 per 100 g salad
Insalata di ceci - Ceci cotti, sciacquatiGI 28 · CG 6 per 100 g canned
- GI 28 · CG 6 per 100 g sprouted
Ceci germogliati - GI 28 · CG 7 per 100 g boiled
Ceci lessati - GI 35 · CG 7 per 100 g mince
Ripieno di ceci - +13 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 16 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubili | 1.6 g |
| Insolubili | 3.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 2.2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.7 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice e carico glicemico bassi
- Eccellente profilo di fibre e proteine
- Contenuto moderato di carboidrati
- Fonte di energia a base di amido
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche?
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Ceci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Ceci in questo database, Proteine di ceci ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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