Tempeh arrosto
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Tempeh arrosto ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Tempeh arrosto si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Tempeh arrosto è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Impatto molto basso sul carico glicemico
- ✓ Eccellente fonte di proteine vegetali
- ✓ Fermentato per una migliore digeribilità
- ✗ Contiene antinutrienti come i fitati
- ✗ Possibili preoccupazioni ormonali legate alla soia per alcune persone
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 192 kcal |
| Carboidrati | 9.4g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubili | 1.6g |
| Insolubili | 3.8g |
| Proteine | 18.5g |
| Grassi | 10.8g |
| Saturi | 2.2g |
| Insaturi | 8.6g |
| Sodio | 9mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tempeh arrosto?
Tempeh arrosto ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Tempeh arrosto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tempeh arrosto ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tempeh arrosto sulla glicemia?
Tempeh arrosto ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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