Tempeh affumicato
IG basso
CG 0.3 per fetta tipica (30 g) · CG 1 per 100 g
- Eccellente fonte di proteine vegetali
- La frittura ad alte temperature riduce la qualità nutrizionale
Tempeh affumicato ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Tempeh semplice (15). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Aggiornato il 30 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Tempeh
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Tempeh - Fette di tempeh marinate in erbe e spezie, poi cotte al fornoGI 15 · CG 1 per 100 g bakedmarinated
- GI 15 · CG 1 per 100 g smokedstrips
Tempeh affumicato - GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Tempeh al vapore - Tempeh fermentatoGI 15 · CG 1 per 100 g curry
- Tempeh leggermente rosolato in olio di avocadoGI 15 · CG 1 per 100 g friedminimal oil
- GI 15 · CG 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh naturale senza sale - +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tempeh affumicato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 192 kcal |
| Carboidrati | 7.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubili | 1.6 g |
| Insolubili | 3.8 g |
| Proteine | 19 g |
| Grassi | 10.8 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 8.6 g |
| Sodio | 9 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Eccellente fonte di proteine vegetali
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Ricco di fibre alimentari
- La frittura ad alte temperature riduce la qualità nutrizionale
- Potenziale formazione di grassi infiammatori
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tempeh affumicato?
Tempeh affumicato ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 1.
Tempeh affumicato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tempeh affumicato ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Tempeh ha il carico glicemico più basso?
Tempeh affumicato ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Tempeh in questo database (1 per 100 g).
Controlla Tempeh affumicato nell'app Logi, con la tua porzione.
