Tempeh al vapore
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Tempeh al vapore ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Tempeh al vapore si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Tempeh al vapore è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✓ Ricco di fibre
- ✓ Indice glicemico basso
- ✗ Contenuto moderato di grassi
- ✗ Contiene alcuni grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 192 kcal |
| Carboidrati | 9.4g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 18.5g |
| Grassi | 10.8g |
| Saturi | 2.2g |
| Insaturi | 8.6g |
| Sodio | 9mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tempeh al vapore?
Tempeh al vapore ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Tempeh al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tempeh al vapore ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tempeh al vapore sulla glicemia?
Tempeh al vapore ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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