Tempeh al vapore

GI 15 · BassoCG 1.2 / pezzo8.5/10

IG basso

15 GI

CG 1.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 1 per 100 g

Punteggio Logi 8.5/10

Alto contenuto di proteine
Contenuto moderato di grassi

Tempeh al vapore ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Tempeh semplice (15). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 1.2.

Aggiornato il 11 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Forme di Tempeh

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Tempeh al vapore è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

192

Calorie

9.4 g

Carboidrati

18.5 g

Proteine

10.8 g

Grassi

per 100g

Calorie	192 kcal
Carboidrati	9.4 g
Zuccheri (totali)	0.5 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	5.4 g
Solubili	1.6 g
Insolubili	3.8 g
Proteine	18.5 g
Grassi	10.8 g
Saturi	2.2 g
Insaturi	8.6 g
Sodio	9 mg

Livello di lavorazione

40%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di proteine
Ricco di fibre
Indice glicemico basso
Contenuto moderato di grassi
Contiene alcuni grassi saturi

Allergeni

Contiene: soia

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Tempeh al vapore?

Tempeh al vapore ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 1.2; per 100 g il carico glicemico è 1.

Tempeh al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Tempeh al vapore ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Tempeh ha il carico glicemico più basso?

Tempeh al vapore ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Tempeh in questo database (1 per 100 g).

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