Lupini bolliti
IG basso
CG 2 per 100 g
- carico glicemico molto basso
- potenziale contenuto di antinutrienti (lectine/fitati)
Lupini bolliti ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Farina di ceci semplice (15).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lupini bolliti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 1.1 g |
| Naturali | 1.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.6 g |
| Proteine | 16 g |
| Grassi | 2.9 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- carico glicemico molto basso
- eccellente fonte di proteine vegetali
- alto contenuto di fibre per la stabilità della glicemia
- potenziale contenuto di antinutrienti (lectine/fitati)
- spesso lavorati in salamoie ad alto contenuto di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lupini bolliti?
Lupini bolliti ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Lupini bolliti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lupini bolliti ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Farina di ceci ha il carico glicemico più basso?
Lupini bolliti ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Farina di ceci in questo database (2 per 100 g).
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