Soia ripiena
IG basso
CG 3.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 3 per 100 g
- Carico e indice glicemico basso
- Contenuto di sodio moderato
Soia ripiena ha un indice glicemico di 25, superiore a quello del Fagioli di soia semplice (16). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 3.6.
Aggiornato il 3 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Fagioli di soia
- GI 16 · CG 4.8 per 100 g
Fagioli di soia - Insalata di soia neraGI 15 · CG 1 per 100 g blacksalad
- GI 15 · CG 1 per 100 g sprouted
Soia germogliata - GI 16 · CG 2 per 100 g cooked
Soia cotta intera - GI 33 · CG 4 per 100 g fermented
Soia fermentata - Soia decorticataGI 18 · CG 5 per 100 g hulled
- GI 15 · CG 5 per 100 g chunks
Soia in pezzi - +3 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Soia ripiena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico e indice glicemico basso
- Buon contenuto di proteine
- Fibra moderata
- Contenuto di sodio moderato
- Lieve processo di lavorazione
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Soia ripiena?
Soia ripiena ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 3.6; per 100 g il carico glicemico è 3.
Soia ripiena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Soia ripiena ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fagioli di soia ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fagioli di soia in questo database, Insalata di soia nera ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Soia ripiena nell'app Logi, con la tua porzione.
