Fagioli di soia
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Fagioli di soia ha un indice glicemico di 16, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli di soia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli di soia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Ricco di fibre
- ✗ Relativamente alto in grassi totali
- ✗ Potenziale allergene
- ✗ Densità calorica moderata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 446 kcal |
| Carboidrati | 30.2g |
| Zuccheri (totali) | 7.3g |
| Naturali | 7.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 9.3g |
| Solubili | 2.79g |
| Insolubili | 6.51g |
| Proteine | 36.5g |
| Grassi | 19.9g |
| Saturi | 2.9g |
| Insaturi | 16.1g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli di soia?
Fagioli di soia ha un indice glicemico di 16, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli di soia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli di soia ha un indice glicemico basso (16), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagioli di soia sulla glicemia?
Fagioli di soia ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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