Chili di lenticchie e verdure

GI 28 · BassoCG 6 / tazza9/10

IG basso

28 GI

CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Basso carico e indice glicemico
Contenuto moderato di sodio

Chili di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.

Aggiornato il 12 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Chili di lenticchie e verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

16 g

Carboidrati

5 g

Proteine

1.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	95 kcal
Carboidrati	16 g
Zuccheri (totali)	3 g
Naturali	3 g
Aggiunti	0 g
Fibre	4.5 g
Solubili	1.4 g
Insolubili	3.2 g
Proteine	5 g
Grassi	1.2 g
Saturi	0.2 g
Insaturi	1 g
Sodio	320 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Basso carico e indice glicemico
Alto contenuto di fibra
Basso contenuto di grassi saturi
Contenuto moderato di sodio
Lavorato (livello 1)

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Chili di lenticchie e verdure?

Chili di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.

Chili di lenticchie e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Chili di lenticchie e verdure ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Chili di lenticchie e verdure sulla glicemia?

Chili di lenticchie e verdure ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.