Lenticchie di Puy
IG basso
CG 4 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contiene alcuni antinutrienti
Lenticchie di Puy ha un indice glicemico di 22 (Basso).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lenticchie di Puy è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 116 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 1.8 g |
| Naturali | 1.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 5.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Ricca di proteine vegetali
- Contiene alcuni antinutrienti
- Può causare disturbi digestivi in individui sensibili
Calcola il carico glicemico di un pasto con Lenticchie di Puy
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie di Puy?
Lenticchie di Puy ha un indice glicemico di 22 (Basso) e un carico glicemico di 4 per 100 g.
Lenticchie di Puy è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie di Puy ha un indice glicemico basso (22), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Lenticchie di Puy sulla glicemia?
Lenticchie di Puy ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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