Arachide bollita con guscio
IG basso
CG 2.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 2 per 100 g
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Moderatamente alto in grassi totali
Arachide bollita con guscio ha un indice glicemico di 14 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 2.4.
Aggiornato il 2 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3.2 per 100 g Le mandorle hanno un contenuto di grassi saturi inferiore e una maggiore densità di micronutrienti, favorendo il controllo glicemico.
Mandorle crude non salate - CG 1 per 100 g Gli edamame sono più poveri di grassi e grassi saturi, e più ricchi di fibre, che aiutano a stabilizzare la glicemia.
Edamame - CG 2.1 per 100 g Le noci forniscono un migliore equilibrio tra omega-3 e omega-6 e più benefici antinfiammatori per la resistenza all'insulina.
Noci crude non salate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Arachide bollita con guscio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 318 kcal |
| Carboidrati | 13.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.6 g |
| Naturali | 1.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 13.3 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 3.1 g |
| Insaturi | 17.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Buona fonte di proteine
- Contiene grassi insaturi sani
- Moderatamente alto in grassi totali
- Potenziale allergene
- Basso contenuto di acqua una volta sgusciato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Arachide bollita con guscio?
Arachide bollita con guscio ha un indice glicemico di 14 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 2.4; per 100 g il carico glicemico è 2.
Arachide bollita con guscio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Arachide bollita con guscio ha un indice glicemico basso (14), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Arachide bollita con guscio sulla glicemia?
Arachide bollita con guscio ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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