Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo
IG basso
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo ha un indice glicemico di 28, superiore a quello del Lenticchie semplice (21). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 20 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lenticchie
- GI 21 · CG 12.6 per 100 g
Lenticchie - GI 20 · CG 1 per 100 g smoked
Tofu affumicato - GI 25 · CG 4 per 100 g dressing
Condimento di lenticchie - Lenticchie germogliateGI 21 · CG 4 per 100 g soakedsprouted
- GI 22 · CG 4 per 100 g blacksprouted
Lenticchie nere germogliate (cotte) - GI 21 · CG 4.2 per 100 g cooked
Lenticchie cotte - GI 28 · CG 5 per 100 g walnut crumbles
Lenticchie e noci alternative alla carne macinata - +15 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 2.9 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine vegetali
- Basso indice glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Basso contenuto di grassi (potrebbe non essere saziante per tutti)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo?
Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lenticchie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Lenticchie in questo database, Tofu affumicato ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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