Zuppa di lenticchie fatta in casa

GI 32 · BassoCG 6 / tazza9/10

IG basso

32 GI

CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Alto contenuto di fibre
Contiene sodio

Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.

Aggiornato il 13 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Zuppa di lenticchie fatta in casa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

12 g

Carboidrati

4.5 g

Proteine

0.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	70 kcal
Carboidrati	12 g
Zuccheri (totali)	1.5 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3.5 g
Solubili	1.05 g
Insolubili	2.45 g
Proteine	4.5 g
Grassi	0.5 g
Saturi	0.1 g
Insaturi	0.4 g
Sodio	120 mg

Livello di lavorazione

25%

Minimo

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibre
Basso carico glicemico
Ricco di proteine vegetali
Contiene sodio
Contenuto moderato di carboidrati

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Zuppa di lenticchie fatta in casa?

Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.

Zuppa di lenticchie fatta in casa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Zuppa di lenticchie fatta in casa sulla glicemia?

Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.