Zuppa di lenticchie fatta in casa
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Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Zuppa di lenticchie fatta in casa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di lenticchie fatta in casa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✗ Contiene sodio
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 12g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.05g |
| Insolubili | 2.45g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 120mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di lenticchie fatta in casa?
Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di lenticchie fatta in casa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zuppa di lenticchie fatta in casa sulla glicemia?
Zuppa di lenticchie fatta in casa ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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