Alimenti senza soia

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Alimenti senza soia: niente tofu, salsa di soia, edamame, latte di soia o proteine della soia. Molte salse confezionate e alternative alla carne contengono soia — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Pastinaca arrosto CG 9 / 100 g 8/10 patate e carote CG 9 / 100 g 7/10 Piatto combinato CG 9 / 100 g 5/10 Polpette di ceci e erbe al forno CG 9 / 100 g 8/10 Polvere di wasabi CG 9 / 100 g 7.5/10 purea di ananas CG 9 / 100 g 6/10 Purea di verdure CG 9 / 100 g 7/10 Quiche agli spinaci CG 9 / 100 g 5/10 Radice di wasabi fresca CG 9 / 100 g 9/10 Radice di wasabi fresca CG 9 / 100 g 8/10 Rambutan CG 9 / 100 g 5/10 Ripieno di riso selvatico, funghi e erbe CG 9 / 100 g 8/10 Ripieno di verdure di quinoa CG 9 / 100 g 8.5/10 Roll di salmone e quinoa CG 9 / 100 g 8/10 Salsa di pesce vegana CG 9 / 100 g 3/10 Salsa di tamarindo, peperoncino e aglio CG 9 / 100 g 5/10 Sottaceti dolci CG 9 / 100 g 3/10 Spaghetti alla bolognese CG 9 / 100 g 5/10 spaghetti di grano saraceno CG 9 / 100 g 7/10 Stracciatella CG 9 / 100 g 4.5/10 Succo d'uva bianca CG 9 / 100 g 3/10 Succo d'uva Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 Succotash CG 9 / 100 g 8/10 Tè thailandese CG 9 / 100 g 2/10 Tortilla a basso contenuto di carboidrati CG 9 / 100 g 6/10 Uva caíño CG 9 / 100 g 7/10 Uva Loureiro CG 9 / 100 g 6/10 uva Thompson Seedless CG 9 / 100 g 7/10 Vino di ghiaccio CG 9 / 100 g 2/10 Wrap di manzo e formaggio CG 9 / 100 g 5/10 zabaione alcolico CG 9 / 100 g 3/10 Uva CG 9.1 / 100 g 6/10 Cioccolato da forno senza zucchero CG 9.2 / 100 g 9/10 Lecca-lecca senza zucchero CG 9.2 / 100 g 3/10 Aglio CG 9.3 / 100 g 8/10 Crema di ceci con miele o stevia e spezie CG 9.4 / 100 g 8/10 Oligofruttosio CG 9.5 / 100 g 7/10 Banana verde CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Fette di mela ricoperte di cioccolato con granella di noci CG 9.6 / 100 g 7/10 Erba cipollina essiccata CG 9.6 / 100 g 9/10 Banana verde CG 9.7 / 100 g 8/10 Mais dolce CG 9.7 / 100 g 5/10 Pepe rosso CG 9.7 / 100 g 7/10 Torta di fagioli al cioccolato CG 9.8 / 100 g 6/10 Torta di spinaci CG 9.8 / 100 g 6/10 Quinoa cotta CG 9.8 / 100 g 7/10 Adattogeni CG 10 / 100 g 8/10 Ananas al forno CG 10 / 100 g 4/10 Avena con fragole e noci CG 10 / 100 g 8/10 Barretta di frutta secca e semi con dolcificante naturale CG 10 / 100 g 7/10 Base di torta di fagioli neri CG 10 / 100 g 6/10 Bastoncini di pastinaca fritti ad aria con olio di avocado CG 10 / 100 g 7.5/10 bastoncini di pesce CG 10 / 100 g 4/10 Bastoncini di pesce CG 10 / 100 g 4/10 bevanda al caffè ghiacciato CG 10 / 100 g 2/10 Bowl di tonno CG 10 / 100 g 7/10 Buccia di patata CG 10 / 100 g 7/10 Budino di miglio alla vaniglia e xilitolo CG 10 / 100 g 6/10 Cocktail di frutta CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 Composta d'uva CG 10 / 100 g 3/10 Condimento Katsu CG 10 / 100 g 3/10 Confettura di fichi freschi CG 10 / 100 g 7.5/10 Confettura di frutta fatta in casa con semi di chia CG 10 / 100 g 7/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 Cotoletta di formaggio CG 10 / 100 g 4/10 Cotoletta di fungo ostrica CG 10 / 100 g 6/10 Cotoletta vegana CG 10 / 100 g 4/10 Couscous con ceci, piselli e pomodori CG 10 / 100 g 6.5/10 Crema di mais CG 10 / 100 g 5/10 Crespella agli spinaci CG 10 / 100 g 6/10 Crocchetta di carne CG 10 / 100 g 5/10 Crusca CG 10 / 100 g 8/10 crusca di frumento CG 10 / 100 g 8/10 Curcuma fermentata CG 10 / 100 g 9/10 Curry giapponese con verdure CG 10 / 100 g 5/10 Dessert al formaggio quark CG 10 / 100 g 3/10 Dessert al latte CG 10 / 100 g 3/10 Dessert al latte con cioccolato e nocciole CG 10 / 100 g 3/10 Dessert gelato di banana, latte di cocco e cacao CG 10 / 100 g 6/10 Dulce de leche senza zucchero CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada di manzo CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada di pollo CG 10 / 100 g 5/10 Fette di banana congelate con burro di arachidi naturale CG 10 / 100 g 6.5/10 Fette di banana congelate con yogurt greco e pistacchi CG 10 / 100 g 7/10 Fico verde CG 10 / 100 g 7/10 Fiocchi d'avena con frutta CG 10 / 100 g 7.5/10 flan al cioccolato CG 10 / 100 g 3/10 Frittella di manzo in scatola CG 10 / 100 g 3/10 Gelatina CG 10 / 100 g 1/10 goulash di patate CG 10 / 100 g 5/10 Granita alla frutta CG 10 / 100 g 3/10 Gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Halva per diabetici CG 10 / 100 g 6/10 Hominy CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di bulgur CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di mais del sud-ovest CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di mais e peperoni CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di miglio CG 10 / 100 g 7.5/10 Insalata di pasta con uova e pesce CG 10 / 100 g 5/10
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