BG Rendah
4.453 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Daal matang GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Daging manis GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Daging sapi goreng GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Dal matang GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dal matang GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dekopon GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Dressing hamburger GI rendah 40 GL 5 / 100 g 2/10 dukkah kacang mete GI rendah 25 GL 5 / 100 g 6/10 Ekstrak wortel GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6/10 Es krim Nick's GI rendah 25 GL 5 / 100 g 6/10 es krim stroberi bebas gula GI rendah 35 GL 5 / 100 g 5/10 gilingan kacang arab dan jamur GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 Gin & Tonic GI tinggi 75 GL 5 / 100 g 3/10 
Granul kedelai GI rendah 15 GL 5 / 100 g 8/10 ham salad sayur GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
hummus kacang hitam GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Ikan goreng GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Ikan kod goreng GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Irisan apel GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Irisan apel segar dengan kayu manis GI rendah 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Irisan apel segar dengan mentega almond tanpa pemanis GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 Irisan jeruk GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Irisan roti Carbonaut GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jeli biji chia dan jus jeruk rumahan GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Jeli buah agar-agar GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
jelly biji chia dengan pir segar GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 jeruk GI rendah 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Jeruk GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Jeruk GI rendah 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Jeruk Cara Cara GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
jeruk darah GI rendah 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jeruk mandarin clementine GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jeruk navel GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Jeruk ponkan GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 
jeruk satsuma GI rendah 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jeruk segar utuh GI rendah 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Jus apel tanpa gula dan jahe GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
jus buah GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus buah dan sayur pewarna GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Jus jeruk GI rendah 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jus jeruk darah GI rendah 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Jus jeruk keprok GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Jus jeruk segar GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus Kiwi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 8/10 Jus kumquat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Jus persik GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus pir dari konsentrat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Jus semangka GI tinggi 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 jus stroberi apel GI rendah 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Kacang almond lapis cokelat hitam GI rendah 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
kacang edamame panggang kering GI rendah 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang hijau utuh GI rendah 25 GL 5 / 100 g 9/10 kacang kaleng GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 Kacang kaleng GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang kuning GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 Kacang lentil kuning GI rendah 25 GL 5 / 100 g 9/10 
kacang marrowfat GI rendah 32 GL 5 / 100 g 9/10 
kacang merah GI rendah 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang merah GI rendah 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang merah GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang merah berkecambah GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 kacang panggang tanpa gula GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang parang kupas GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 kacang polong dan wortel GI rendah 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang polong kupas matang GI rendah 22 GL 5 / 100 g 9/10 Kacang polong tumbuk (kalengan) GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kacang putih kalengan GI rendah 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang putih kalengan GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 Karadjordjeva snicla GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Kari GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kari dal GI rendah 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Kari lentil GI rendah 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Kari terong dan kacang arab GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
kaserol sarapan GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kedelai kering GI rendah 16 GL 5 / 100 g 9/10 Kedelai kupas GI rendah 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Kedelai panggang GI rendah 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Keju quark bubuk GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 kembang kol goreng GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
kentang goreng akar seledri GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 Kentang goreng seledri akar panggang GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 kerupuk biji GI rendah 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Kissel beri tanpa gula GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 Kiwi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Kol gulung dalam saus tomat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Kranberi segar GI rendah 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Krim kocok GI rendah 39 GL 5 / 100 g 4/10 
krim labu GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6/10 
krim vanila tanpa susu (makanan utuh) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kue brokoli GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
kue quiche brokoli dan keju GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
kulit jeruk GI rendah 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Kulit jeruk GI rendah 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Kulit jeruk kering GI rendah 20 GL 5 / 100 g 8/10 
labu ekor tupai GI rendah 50 GL 5 / 100 g 8/10 
labu Hokkaido GI rendah 50 GL 5 / 100 g 9/10 
labu merah kuri GI rendah 51 GL 5 / 100 g 9/10 Lada herbal GI rendah 10 GL 5 / 100 g 8/10 
Lassi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
