Apel Jonagold
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung gula alami
Apel Jonagold memiliki indeks glikemik 36 (Rendah).
Diperbarui 23 Mei 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171688 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Apel Jonagold adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 13.81 g |
| Gula (total) | 10.39 g |
| Alami | 10.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Lemak | 0.17 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.06 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin C
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Apel Jonagold?
Apel Jonagold memiliki indeks glikemik 36 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Apel Jonagold cocok untuk penderita resistensi insulin?
Apel Jonagold memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Apel Jonagold mempengaruhi gula darah?
Apel Jonagold memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Apel Jonagold di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
