Apel elstar
GI 36 · RendahGL 5 / 100 g9/10
GI rendah
36 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan air tinggi
- Mengandung gula alami
Apel elstar memiliki indeks glikemik 36 (Rendah).
Diperbarui 15 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Apel elstar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
52
Kalori
14 g
Karbohidrat
0.3 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan air tinggi
- Mengandung serat
- Kepadatan energi rendah
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Apel elstar?
Apel elstar memiliki indeks glikemik 36 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Apel elstar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Apel elstar memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Apel elstar mempengaruhi gula darah?
Apel elstar memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Apel elstar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
