BG Rendah
4.453 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Buah rebus GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
bubuk Benefiber GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bubuk kayu manis Ceylon GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bubuk protein rasa kue GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Bubuk protein tanaman rempah vanili GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bunga rosela kering GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Buntil kubis isi lentil GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 Buttermilk stroberi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Cabai dengan kalkun giling tanpa lemak, tambahan kacang, dan kaldu rendah natrium GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Cajuzinho rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Campuran antioksidan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
campuran bawang kering GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran buah beri liar GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran buah dan sayuran GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran daun bawang dan kacang polong GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 Campuran mi kacang hitam dan mi zukini GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran pengental Guar gum dan xanthan gum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Campuran rempah dan herbal kering (tanpa garam tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran rempah dan herbal kering (tanpa gula tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Campuran rempah dan herbal tanpa garam GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Cengkeh kering GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Ceri GI rendah 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Ceri matang dengan kulit lemon GI rendah 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Cheesecake yogurt berry GI rendah 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Chili con carne GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 Chili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayuran segar GI rendah 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Cili lentil dan sayuran GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) GI rendah 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Cokelat hitam (85% kakao, rendah gula) GI rendah 20 GL 4 / 100 g 6/10 cokelat hitam 95% kakao GI rendah 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Dada ayam kecil GI rendah 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Daging kedelai GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Daging nabati GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Daging sapi cabai GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 daging sapi marinasi GI rendah 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Dasar saus goulash GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Dasar saus semur GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
dekstrin gandum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 6/10 dressing cuka balsamic GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Dressing lemon Yuzu GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Dressing lentil GI rendah 25 GL 4 / 100 g 7/10 Ekstrak buah markisa alami GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 Es kapucino GI rendah 45 GL 4 / 100 g 3/10 Feijoada GI rendah 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Fillet ikan goreng GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 Frittata ubi jalar telur GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 gigitan hummus herbal GI rendah 20 GL 4 / 100 g 7/10 
Gigitan zucchini panggang GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Golden berries GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Gyros ayam GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Herbal campuran kering atau segar GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
hummus lembut dengan labu panggang GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan aprikot GI rendah 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan bawang goreng renyah panggang (minyak minimal) GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan bawang mentah dengan saus hummus GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 Irisan deli nabati rasa hickory smoked GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Irisan persik GI rendah 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Jambu biji setengah matang GI rendah 31 GL 4 / 100 g 9/10 jamur porcini kering GI rendah 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Jeli buah GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 Jeli ceri GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Juneberry GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Jus Apel GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Jus Apel Organik GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 jus apel tanpa saring GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jus Apel Tymbark GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jus beri GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 jus boysenberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus ceri tart dengan air dan biji chia GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 Jus gooseberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
jus jeruk bali GI rendah 48 GL 4 / 100 g 7/10 jus jeruk bali merah GI rendah 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus jeruk bali segar (tanpa gula tambahan) GI rendah 48 GL 4 / 100 g 6/10 jus melon GI sedang 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus raspberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus stroberi GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kacang air gulung bacon GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Kacang hijau bertunas GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
kacang kuning matang GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Kacang merah kalengan GI rendah 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Kacang parang GI rendah 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Kaldu ayam dengan mie GI sedang 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Kari kembang kol dan kacang polong hijau GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kari lentil dengan santan ringan atau susu almond GI rendah 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Kari tomat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
kaserol kacang hijau GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 Kayu manis GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Kayu manis Cassia GI rendah 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Kayu manis Ceylon GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
kecambah lentil hitam (dimasak) GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
kedelai fermentasi GI rendah 33 GL 4 / 100 g 8/10 
kedondong GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 kefir stroberi GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Keripik protein GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Kerupuk kacang GI rendah 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 kohlrabi GI tinggi 72 GL 4 / 100 g 9/10 kopi frappe GI rendah 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Kopi manis dengan susu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 3/10 Kotlet babi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 
