BG Rendah
4.453 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Sup wortel GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Susu evaporasi GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 Susu evaporasi GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Susu nabati rendah lemak rasa vanila GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Susu protein stroberi & krim GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Tagliata vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Tahu isi bandeng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 Tartar vegetarian GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 Tempe goreng GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Tepung almond cokelat GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
tepung biji poppy GI rendah 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 tepung hazelnut GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
tepung kacang tanah GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
tepung kedelai hitam utuh GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 terong goreng GI rendah 20 GL 3 / 100 g 5/10 
tomat hancur GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomat rebus GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 tumis bendi goreng GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
vegan doner strips GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarian sausage GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Vinaigrette balsamic GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX GI sedang 58 GL 3 / 100 g 2/10 Wortel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Wortel acar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Wortel asin GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Wortel beku GI rendah 39 GL 3 / 100 g 9/10 Wortel dan akar peterseli GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Wortel julienne GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Wortel kalengan GI rendah 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Wortel kukus (tanpa garam atau gula) GI rendah 39 GL 3 / 100 g 8/10 
wortel kuning GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Wortel mentah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 wortel panggang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 Wortel parut GI rendah 35 GL 3 / 100 g 10/10 
Yogurt minum GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 yogurt minum rendah lemak GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Yogurt polos rendah lemak dengan biji chia dan potongan ceri GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yogurt probiotik GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yogurt Protein Brooklea Persik & Markisa GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Yogurt Rendah Lemak Siggi's Stroberi Acai - Protein Pack GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yogurt Yunani dengan biji delima GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kulit jeruk nipis GI rendah 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Almond GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Almond GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Almond mentah tanpa garam GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
almond parut halus GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 kacang almond cincang GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garam GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 Mandorle con guscio GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Almonds direndam GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Bubuk kakao dengan stevia GI rendah 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
kacang pistachio garam dan cuka GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 yogurt minum GI rendah 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 100% cocoa mass GI rendah 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 butiran kedelai GI rendah 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Cokelat chip manis dengan stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Cokelat hitam manis dengan eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Permen karet Orbit Blue GI rendah 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Saus béchamel klasik GI rendah 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light GI rendah 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 
Bar protein Keto GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (tanpa garam) GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
mentega kacang dengan kakao tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 Radler GI sedang 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Teh lemon GI sedang 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 Biji psyllium GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Raspberry hitam GI rendah 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Selai jeruk dengan eritritol atau stevia GI rendah 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Suplemen herbal GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Bubuk penstabil GI rendah 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Akar Angelica GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Akar peterseli GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 Anggur Bermet GI rendah 45 GL 4 / 100 g 2/10 apel bramley GI rendah 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Aprikot pure (tanpa gula tambahan) GI rendah 34 GL 4 / 100 g 8/10 Asti Spumante GI rendah 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Ayam cabai dengan kacang putih GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 Ayam teriyaki GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6/10 Bakso GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 bawang merah panggang GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Bawang panggang GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 Bir 6% ABV GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir India Pale Ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir IPA GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 bir madu GI sedang 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir pilsner GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 Bir Radler Grapefruit Warka GI sedang 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
biskuit tepung almond GI rendah 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Bola daging mini Frosta beku GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Bola daging vegan Tesco Plant Menu GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Borscht putih GI sedang 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Buah hutan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
