Seledri parut
GI 35 · RendahGL 3 / 100 g9/10
GI rendah
35 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Seledri parut memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Seledri parut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
42
Kalori
9.2 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 9.2 g |
| Gula (total) | 1.6 g |
| Alami | 1.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 100 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Seledri parut?
Seledri parut memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Seledri parut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Seledri parut memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Seledri parut mempengaruhi gula darah?
Seledri parut memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Seledri parut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
