szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Tejes-málnás müzli Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Tejmentes banánfagylalt Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Teljes kiőrlésű tészta házi, hozzáadott cukor nélküli paradicsomszósszal Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű tészta sovány pulykahússal Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű zab kovász Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
tempurában sült kagyló Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 tésztás csicseriborsó-főzelék Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Thai tea Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson szőlő Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 tojáslikőr Közepes GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Töltött szőlőlevél Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 tonhalsaláta kuszkusszal Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Urad dal tészta Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Vad rizs, gomba és gyógynövény töltelék Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 vaníliás flan Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 vegán nuoc cham Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 vegyes ételtál Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Wasabipor Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 zabkása málnával, almával, banánnal és skyrrel Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Zabos és lencsés idli (gőzölt sütemény) Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Zöldségpüré Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Szőlő Alacsony GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 cukormentes nyalóka Alacsony GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
cukormentes sütőcsokoládé Alacsony GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Fokhagyma Alacsony GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
Csicseriborsó krém mézzel vagy sztíviával és fűszerekkel Alacsony GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktóz Alacsony GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zöld banán Alacsony GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Csokoládéba mártott almaszeletek tört dióval Alacsony GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Szárított metélőhagyma Alacsony GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 zöld banán Alacsony GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Csemegekukorica Alacsony GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
piros bors Alacsony GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Csokoládés babos sütemény Alacsony GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Spenótos sütemény Alacsony GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Főtt quinoa Alacsony GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote paszta Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogének Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 almás crumble-s zabkása éjszakára áztatva Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Banánfagylalt Alacsony GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 bulgursaláta Alacsony GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Burgonya héja Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Búza kovász Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
búzakorpa Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Chili fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 Corned beef hash Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Csicseriborsó alapú tészta könnyű sajtszósszal Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 csicseriborsó gofri Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 csicseriborsó-lepény Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Csicseriborsós, borsós és paradicsomos kuszkusz Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 Csíráztatott gabonás pirítós avokádókrémmel és buggyantott tojással Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 Csirke sütőtökös-gyömbéres mártásban rizzsel Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Csirkés enchilada Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 csokoládés flan Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 csokoládés-mogyorós tejdesszert Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Cukkini tempura Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 cukormentes dulce de leche Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 cukormentes fahéjas sütemény Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 délnyugati kukoricasaláta Alacsony GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Diabetikus halva Alacsony GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
Dió- és magos szelet természetes édesítőszerrel Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Elkészített makaróni és sajt Közepes GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 Eperrel és dióval készült zabkása Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Erjesztett gőzölt sütemény (quinoa és lencse) Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Erjesztett kurkuma Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Fagyasztott banán, kókusztej és kakaó desszert Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Fagyasztott banánszeletek görög joghurttal és pisztáciával Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Fagyasztott banánszeletek természetes mogyoróvajjal Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 fagyasztott kávéital Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Fekete babos tortaalap Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Feketítő fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Fingerling burgonya Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 
Főtt quinoa és fekete bab keverék Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Friss ananászos zabkása Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Friss fügekrém Alacsony GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Friss újburgonya Közepes GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Frosta sajtos makaróni brokkolival Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Fűszerek (csípős) Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Green Vibrance por Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 guavanektár Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Gyümölcskoktél Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 gyümölcsös jégkása Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Hajdina kezdő Alacsony GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 halrudacska Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 halrudacska Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Halrudak Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Házi gyümölcsdzsem chia maggal, hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Healthy Choice Simply Steamers háromsajtos tortellini Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac szirup Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hominy Alacsony GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel por Alacsony GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Húsos krokett Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 húsos pite paradicsomszósszal Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Japán curry zöldségekkel Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 joghurtos burgonyasaláta Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Káposztás törtkrumpli Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Katsu öntet Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako por Alacsony GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 Kölessaláta Alacsony GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
