halrudacska
Alacsony GI
GL 10 / 100 g
- sovány fehérjeforrás
- mérsékelten magas nátriumtartalom
halrudacska glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. jún. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
halrudacska a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 7.8 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- sovány fehérjeforrás
- omega-3 zsírsavakat tartalmaz
- mérsékelten magas nátriumtartalom
- a feldolgozott panír finomított szénhidrátokat tartalmaz
- hozzáadott zsírokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a halrudacska glikémiás indexe?
halrudacska glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a halrudacska inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
halrudacska alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a halrudacska a vércukorra?
halrudacska glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) halrudacska adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
