Spenótos sütemény
Alacsony GI
GL 2.9 / jellemző szelet (30 g) · GL 9.8 / 100 g
Spenótos sütemény glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 2.9.
2026. márc. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Spenótos sütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Spenótos sütemény glikémiás indexe?
Spenótos sütemény glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 2.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 9.8.
Megfelelő-e a Spenótos sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Spenótos sütemény alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Spenótos sütemény a vércukorra?
Spenótos sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 9.8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Spenótos sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
