Hosszú piskótatészta
Magas GI
GL 66 / jellemző darab (120 g) · GL 55 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Hosszú piskótatészta glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Tortatészta (75). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 66.
2026. febr. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 14.4 / 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less sugar than a traditional sponge cake.
Teljes kiőrlésű élesztős sütemény eritrittel - GL 27 / 100 g Owies increases fiber content and lowers the glycemic index, which is beneficial in insulin resistance.
Zabkeksz - GL 19 / 100 g Buckwheat flour has a lower glycemic index and more minerals than wheat flour used in traditional sponge cake.
Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül
Tortatészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hosszú piskótatészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 35 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Alacsony nátriumtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Minimális rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hosszú piskótatészta glikémiás indexe?
Hosszú piskótatészta glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 66; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 55.
Megfelelő-e a Hosszú piskótatészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hosszú piskótatészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű élesztős sütemény eritrittel.
Melyik Tortatészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tortatészta formák közül a(z) Fehérjés piskóta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Hosszú piskótatészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
