Tortatészta
Magas GI
GL 49 / 100 g
- Mérsékelt telítetlenzsírsav-tartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Tortatészta glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt glikémiás indexe lényegesen alacsonyabb, emellett egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt magas rosttartalma lassítja a glükóz felszívódását, megelőzve ezzel a hirtelen inzulinszint-emelkedést.
Kókuszliszt - GL 4 / 100 g A teljes kiőrlésű zab béta-glükánokat tartalmaz, amelyek támogatják a cukoranyagcserét és hosszabb teltségérzetet biztosítanak.
Zab joghurt
Tortatészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tortatészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt telítetlenzsírsav-tartalom
- Alacsony fokú ipari feldolgozottság
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tortatészta glikémiás indexe?
Tortatészta glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.
Megfelelő-e a Tortatészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tortatészta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Tortatészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tortatészta formák közül a(z) Fehérjés piskóta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Tortatészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
