Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül
Alacsony GI
GL 5.7 / jellemző szelet (30 g) · GL 19 / 100 g
- hozzáadott cukor nélkül
- mérsékelt glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 5.7.
2026. jan. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats, making it better for insulin resistance.
Mandulaliszt - GL 14 / 100 g Chia seeds boost fiber and healthy fats, reducing glycemic impact and supporting blood sugar control.
Chia magos kenyér - GL 18 / 100 g Oats provide beta-glucan fiber, which slows glucose absorption, lowering glycemic load.
Fehérjés zabos banán szelet
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 9 g |
| Természetes | 9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- hozzáadott cukor nélkül
- mérsékelt rosttartalom
- alacsony telített zsírtartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
- magas összes szénhidráttartalom
- feldolgozott gabonabázis
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 5.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű banánkenyér cukor nélkül adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
