bulgursaláta
Alacsony GI
GL 10 / 100 g
- mérsékelt rosttartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
bulgursaláta glikémiás indexe: 48 (Alacsony).
2026. szept. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
bulgursaláta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- mérsékelt rosttartalom
- alacsony telítettzsírsav-tartalom
- teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- glutént tartalmaz
- bizonyos mennyiségű nátriumot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a bulgursaláta glikémiás indexe?
bulgursaláta glikémiás indexe: 48 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a bulgursaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
bulgursaláta alacsony glikémiás indexű (48), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a bulgursaláta a vércukorra?
bulgursaláta glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) bulgursaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
