burger zsemle
Magas GI
GL 19 / darab (50 g) · GL 38 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
burger zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 19.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat lebontja a keményítőt, ami alacsonyabb glikémiás választ és magasabb tápanyag-hasznosulást eredményez.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g Egészséges zsírokat és fehérjéket biztosít jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalommal, minimalizálva az inzulinszint-ingadozást.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
burger zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Finomliszt alapú
- Hozzáadott cukrok
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a burger zsemle glikémiás indexe?
burger zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 19; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a burger zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
burger zsemle magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a burger zsemle a vércukorra?
burger zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) burger zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
