vajjal megkent zsemle
Magas GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
vajjal megkent zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. okt. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 18 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás hatása és magasabb a rosttartalma, mint a hagyományos vajas kenyérnek.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 0.3 / 100 g Gyakorlatilag mentes a finomított szénhidrátoktól és cukroktól, így ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.
Mandulaliszt - GL 14 / 100 g A magas egészséges zsír- és rosttartalom lassítja az emésztést és stabilizálja a vércukorszintet a búzakenyerekhez képest.
lenmagos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vajjal megkent zsemle a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vajjal megkent zsemle glikémiás indexe?
vajjal megkent zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a vajjal megkent zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vajjal megkent zsemle magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a vajjal megkent zsemle a vércukorra?
vajjal megkent zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) vajjal megkent zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
