szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
korpa Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 krumpligulyás Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Krumplisaláta Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 kukoricás paprikasaláta Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Kukoricasaláta Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 kukoricasalsa Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Kurkumagyökér Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 laskagomba-szelet Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Levegőn sült paszternák hasábok avokádóolajjal Alacsony GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 magas fehérjetartalmú búzadarakása Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Mandulatejjel főzött köleskása málnamousséval Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 marhahúsos enchilada Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Moringa levélpor Alacsony GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (koncentrált bio teljes értékű élelmiszerekből) Alacsony GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
mustármag Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
mustármag por Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Növényi alapú rántott szelet Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Növényi tejjel és banánnal zabkása Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 nuoc cham Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Padlizsán tempura Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 piros burgonya Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 
Polenta Közepes GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 pulyka nuggets Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Rák tempura Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Ropogós marhahúsos taco Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sajthab Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Sajtos fasírt Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sajtos szivar Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Salátaburgonya Közepes GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
Sondino Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 sós pite Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 sózott marhahúsos fasírt Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Spanakopita Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Spenótos palacsinta Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sriracha szósz Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 sült ananász Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 sült fagyasztott pulykafalatkák Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sült gyökérzöldségek Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 Sült mininyárs Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sült tök Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 Szárított mustár Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 szőlőkompót Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 taro tejes tea Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Tejes desszert Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Tejszínes kukorica Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű barna rizs és lencse keverék Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
teljes kiőrlésű kukorica Alacsony GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tészta csökkentett zsírtartalmú sajtszósszal Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Teljes kiőrlésű wrap túróval, friss fűszernövényekkel és zöldségekkel Alacsony GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero koktél Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Tojásos és halas tésztasaláta Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Tojásos kenyérfelfújt Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 töltött paprika rizzsel Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 tonhalas tál Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Tönkölybúza kása Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 túrós pizza Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Túrós rakottas Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 újburgonya kaporral Közepes GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Vad rizs Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 vadrizs zöldségkeverékkel Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Vaníliás és xilites kölespuding Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 vegán lasagne Alacsony GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 
Vegán polpette hüvelyesekből Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 vegán szelet Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegán taco Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Vegetáriánus kijevi Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Vegyes fűszerek Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Zabkása gyümölccsel Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Zabkorpa muffin alacsony zsírtartalmú túróval és paradicsommal Alacsony GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 zöld füge Alacsony GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Zselé Magas GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 크림새우 (Cream Shrimp) Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 édesburgonya-petrezselyem püré Közepes GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Banán Alacsony GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 sonkás palacsinta Közepes GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Ecetes cékla Közepes GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
Szárított chili paprika Alacsony GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Fekete rizs Alacsony GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Őrölt szárított gyömbér Alacsony GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
hajdina Alacsony GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 cukormentes karamellás csokoládés nugát földimogyoróval Alacsony GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
cukormentes kókuszpehely Alacsony GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 főtt kukorica Alacsony GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 alacsony szénhidráttartalmú tortilla Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Alma kompót Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
alma vaj (cukormentes) Alacsony GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 Ázsiai pác Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Bacon McMuffin Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Banános krémfagyi Alacsony GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baszk sajttorta Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Bio fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Chili-lime fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 
Citromos sajttorta fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Alacsony GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 csillagfürtliszt tészta Alacsony GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 
Csíráztatott köles Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Csíráztatott teljes kukorica Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
