Padlizsán tempura

GI 55 · KözepesGL 10 / 100 g5/10

Közepes GI

55 GI

GL 10 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Padlizsánból származó rostokat tartalmaz
Mérsékelt glikémiás terhelés

Padlizsán tempura glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Padlizsán (15).

2026. jún. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Padlizsán formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Padlizsán tempura a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

160

Kalória

18 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	160 kcal
Szénhidrátok	18 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	2.5 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	9 g
Telített	1.2 g
Telítetlen	7.2 g
Nátrium	260 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Padlizsánból származó rostokat tartalmaz
Telítetlen zsírokat biztosít
Zöldség alapú
Mérsékelt glikémiás terhelés
Bő olajban sült (magasabb zsírtartalom)
Finomított liszt a tésztában

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Padlizsán tempura glikémiás indexe?

Padlizsán tempura glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.

Megfelelő-e a Padlizsán tempura inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Padlizsán tempura közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.

Melyik Padlizsán forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Padlizsán formák közül a(z) főtt padlizsán glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Padlizsán tempura adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.