eru levelek
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- magas rosttartalom
- alacsony fehérjetartalom az állati forrásokhoz képest
eru levelek glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. aug. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
eru levelek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 43 kcal |
| Szénhidrátok | 7.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
- alacsony glikémiás index
- alacsony fehérjetartalom az állati forrásokhoz képest
- antinutrienseket tartalmazhat, ha nincs megfőzve
- korlátozott zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a eru levelek glikémiás indexe?
eru levelek glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a eru levelek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
eru levelek alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a eru levelek a vércukorra?
eru levelek glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) eru levelek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
