Párolt endívia
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Hozzáadott sót tartalmaz
Párolt endívia glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Escarole (15) értékével.
2026. máj. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Escarole formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Párolt endívia a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mikrotápanyagokban gazdag
- Hozzáadott sót tartalmaz
- Kis mennyiségű hozzáadott zsiradék (olívaolaj)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Párolt endívia glikémiás indexe?
Párolt endívia glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Párolt endívia inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Párolt endívia alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Escarole forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Párolt endívia glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Escarole forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Párolt endívia adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
