Espelette paprika
Alacsony GI
GL 8 / 100 g
- Kiváló élelmirost-forrás
- Viszonylag magas szénhidrátsűrűség 100 grammonként
Espelette paprika glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Espelette paprika a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 318 kcal |
| Szénhidrátok | 56.6 g |
| Cukrok (összesen) | 10.3 g |
| Természetes | 10.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 27.2 g |
| Vízoldható | 8.2 g |
| Vízoldhatatlan | 19 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 2.1 g |
| Telítetlen | 10.9 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló élelmirost-forrás
- Nagyon alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Védő hatású antioxidánsokban gazdag
- Viszonylag magas szénhidrátsűrűség 100 grammonként
- Nagy mennyiségben fogyasztva kalóriadús
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Espelette paprika glikémiás indexe?
Espelette paprika glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 8.
Megfelelő-e a Espelette paprika inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Espelette paprika alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Espelette paprika a vércukorra?
Espelette paprika glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Espelette paprika adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
