Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal
Közepes GI
GL 12 / jellemző darab (120 g) · GL 10 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12.
2026. jan. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 1 / 100 g
Görög joghurt - Görög joghurt (natúr, zsírszegény)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - GI 35 · GL 1 / 100 g mustard powder
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt mustárporral - GI 27 · GL 1 / 100 g skim
Alacsony zsírtartalmú túró - Görög joghurtGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freecoconut
Görög joghurt cukormentes pirított kókusz vanília - +29 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz avokádóból
- Alacsonyabb telített zsírtartalom, mint a hagyományos változat
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Finomított rizst tartalmaz (közepes GI)
- Nem magas rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal glikémiás indexe?
Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
