heringfilé
Nincs glikémiás index6/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0.5 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 6/10
- magas fehérjetartalom
- magas nátriumtartalom
heringfilé nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
2026. júl. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
heringfilé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Tápértékek (100g-onként)
210
Kalória
0.5 g
Szénhidrátok
17 g
Fehérje
15 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 0.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 17 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 11.5 g |
| Nátrium | 1800 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- magas fehérjetartalom
- omega-3 zsírsavforrás
- magas nátriumtartalom
- mérsékelt feldolgozottsági fok
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a heringfilé glikémiás indexe?
heringfilé nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0.5 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a heringfilé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
heringfilé nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) heringfilé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
