har gow
GI 50 · AlacsonyGL 11 / 100 g5/10
Alacsony GI
50 GI
GL 11 / 100 g
Logi pontszám 5/10
- sovány garnélarák-fehérjét tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
har gow glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. aug. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
har gow a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
140
Kalória
22 g
Szénhidrátok
7 g
Fehérje
2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- sovány garnélarák-fehérjét tartalmaz
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
- finomított keményítőből készült tészta
- alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a har gow glikémiás indexe?
har gow glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 11.
Megfelelő-e a har gow inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
har gow alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a har gow a vércukorra?
har gow glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) har gow adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
