főtt kukorica
Alacsony GI
GL 11 / 100 g
- jó rosttartalom
- közepes glikémiás terhelés
főtt kukorica glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Kukoricamag (52) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kukoricamag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 96 kcal |
| Szénhidrátok | 21 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 3.4 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó rosttartalom
- B-vitamin forrás
- alacsony telített zsírtartalom
- közepes glikémiás terhelés
- természetes cukrokat tartalmaz
- nem teljes értékű fehérje
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt kukorica glikémiás indexe?
főtt kukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 11.
Megfelelő-e a főtt kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt kukorica alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kukoricamag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kukoricamag formák közül a(z) Kukoricamag glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10).
Nézd meg a(z) főtt kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
