Párolt kukorica
Közepes GI
GL 18 / jellemző csésze (150 g) · GL 12 / 100 g
- Rostforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Párolt kukorica glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Csemegekukorica (52). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 18.
2025. dec. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Csemegekukorica formái
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Csemegekukorica - Savanyított kukoricaGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
Konzervkukorica - GI 52 · GL 10 / 100 g frozen
Fagyasztott kukorica - Fehér kukoricaGI 52 · GL 10 / 100 g white
- GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Sárga kukorica - GI 52 · GL 11 / 100 g steamed
Gőzölt kukorica - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Párolt kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostforrás
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Néhány tápanyagveszteség a főzés során
- Természetes cukrokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Párolt kukorica glikémiás indexe?
Párolt kukorica glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Párolt kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Párolt kukorica közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Csemegekukorica forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csemegekukorica formák közül a(z) Savanyított kukorica glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Párolt kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
